Maciej Wieczorek opowiada w „Biznesie 2.0” o 18 zasadach, dzięki którym zrzucił 32 kilogramy i nie wrócił do dawnej wagi. Bez cudownych diet — z liczeniem kalorii, 12 tysiącami kroków dziennie i oknem żywieniowym 8/16.
Prowadzący stawia na proste limity zamiast zakazów i na regularne ważenie jako narzędzie kontroli, a nie oceny. Wątek przewodni jest prosty: skuteczna redukcja wagi to kwestia powtarzalnych nawyków, a nie jednorazowego zrywu.
To odcinek dla tych, którzy chcą zrozumieć mechanikę procesu — jak ustawić deficyt, jak wpleść aktywność w normalny dzień i dlaczego utrzymanie efektu bywa trudniejsze niż samo schudnięcie.
