Dlaczego jesteśmy coraz bardziej zmęczeni, mimo że „robimy więcej niż kiedykolwiek”?
Michał Undra — ekspert od biohackingu, zdrowia mózgu i długowieczności — pokazuje, że klucz do efektywności nie tkwi w pracy, lecz w sposobie, w jaki o siebie dbamy.
💡 W odcinku usłyszysz m.in.:
👉 Jak ciągłe „wykorzystywanie każdej wolnej chwili” zabija naszą produktywność
👉 Dlaczego jesteśmy niewolnikami dopaminy — i jak zrobić detoks dopaminowy
👉 Jak kawa może poprawić (lub zrujnować) Twój dzień
👉 Co się dzieje, gdy pracujesz niezgodnie ze swoim chronotypem
👉 I dlaczego odpoczynek to nie luksus, tylko strategia przetrwania
🔥 Jeśli chcesz działać mądrzej, mieć więcej energii i odzyskać koncentrację — ten odcinek jest dla Ciebie.
🎧 Posłuchaj teraz i zacznij biohackować swoją codzienność.
