Dobrze prowadzona medytacja jest jedną z najbardziej relaksujących i dających największą satysfakcję czynności w życiu. Jednak bywa źle rozumiana jako próba „wyciszenia umysłu”, „zatrzymania procesu myślenia”, „uwolnienia się od myśli” itp. To źródło frustracji i zniechęcenia, ponieważ NIE DA SIĘ TEGO ZROBIĆ! 🙂
